NATAÇÃO ADULTO

​

A Natação pode ser praticada para fins Educativos (educação psicomotora aquática), Terapêutico (reeducar ou reabilitar), Recreativo (prazer ou relaxamento), Utilitário (sobrevivência) e Desportivo (iniciação ou treinamento).

A natação é uma atividades que gera condicionamento físico para a preservação da saúde e qualidade de vida.

Os benefícios em praticar Natação são muitos, tanto nos aspectos fisiológicos como sociais e afetivos.

Principais benefícios:

• Aumento da Capacidade Aeróbia (Fôlego);

• Mudança no Perfil do Colesterol (aumenta o Bom e diminui o Ruim);

• Combate a Síndrome Metabólica (Obesidade, Hipertensão, Diabetes, Cardiopatias);

• Melhora das Capacidades Neuromusculares (Força Muscular e Flexibilidade);

• Melhora a qualidade do Sono;

• Diminuição do estresse.