NATAÇÃO ADULTO
A Natação pode ser praticada para fins Educativos (educação psicomotora aquática), Terapêutico (reeducar ou reabilitar), Recreativo (prazer ou relaxamento), Utilitário (sobrevivência) e Desportivo (iniciação ou treinamento).
A natação é uma atividades que gera condicionamento físico para a preservação da saúde e qualidade de vida.
Os benefícios em praticar Natação são muitos, tanto nos aspectos fisiológicos como sociais e afetivos.
Principais benefícios:
-
Aumento da Capacidade Aeróbia (Fôlego);
-
Mudança no Perfil do Colesterol (aumenta o Bom e diminui o Ruim);
-
Combate a Síndrome Metabólica (Obesidade, Hipertensão, Diabetes, Cardiopatias);
-
Melhora das Capacidades Neuromusculares (Força Muscular e Flexibilidade);
-
Melhora a qualidade do Sono;
-
Diminuição do estresse.